拜仁边后卫戴维斯回归训练谈康复周期，期待后续进展-蜘蛛直播

拜仁边后卫戴维斯回归训练谈康复周期，期待后续进展

阿方索·戴维斯伤愈回归训练，这无疑是拜仁球迷和加拿大球迷心中的一大慰藉，漫长的等待终于看到了希望的曙光！

戴维斯康复之路迎来重要里程碑

昨天那个阳光不算刺眼的下午，慕尼黑训练基地的草坪上出现了一个熟悉又让人忍不住多看几眼的身影，那就是阿方索·戴维斯。

从3月下旬那次该死的右膝前交叉韧带撕裂，到现在差不多快五个月了？

能重新踏上草坪训练，对他来说，就跟干涸的土地盼来了一场及时雨一样，重要得不能再重要了。

他自己也说了，感觉相当好，虽然过程就像老太太缠脚布一样又臭又长，但现在能再呼吸到训练场上的新鲜空气，那滋味，啧啧，肯定不一样。

一开始的时候谁能想到恢复要这么久？

受伤那时候，大家心里都揪得慌，就怕这小伙子的职业生涯受太大影响。

毕竟他才多大正是在球场上一个劲儿往前冲的好时候。

现在他能正式回归场地训练了，这绝对是康复之路道上一个超级大的、闪亮亮的里程碑了，了不起！

从行走困难到每小时5公里奔跑的跨越

说到这儿，就得提提他这康复的过程了，那可真是一步一个脚印，慢得让人都替他着急。

受伤后的最初那几个月， Davis ，哦不，戴维斯他只能慢慢地、小心翼翼地行走，像个刚学走路的小娃娃一样，根本不敢使大力气。

那时候的他，心里肯定也不好受，看着队友们在场上飞驰，自己却只能在场边干瞪眼。

现在可不一样！

他自己都说了，能以每小时超过 5 公里的速度奔跑了。

虽说 5 公里每小时对于咱们普通人散步来说可能不算啥，但对于他这个刚从那么严重的膝盖伤势中恢复过来的职业球员来讲，这就是从黑暗里看到了第一缕光，是多大的进步，多大的跨越！

以前只能走，现在能跑了，哪怕只是小跑几步，那感觉，跟在天上飞似的，完全、彻底不一样了。

教练鼓励提速是信心的催化剂

说实话，受伤的运动员，心里多少都会有点阴影，康复训练的时候就怕再出事，总是想慢一点，稳一点，生怕一下子又把腿给弄伤了。

戴维斯一开始也是这么想的，就想慢点来，悠着点，不急不躁的。

但是，教练这不就看出他的心思了，就跟他说，别那么拘谨，稍微提提速。

你猜怎么着？

就这么一句话，可把戴维斯给乐得心里头的兴奋劲儿就跟点着了的鞭炮一样，噼里啪啦的。

教练的鼓励，就像一剂强心针，狠狠地给了他把信心，让他觉得自己离回到赛场又近了那么一小步，这可太关键了！

拉佩内塔球场_戴维斯和加西亚比赛时间_

耐心是康复过程中的必修课

你别看戴维斯在球场上跟一阵风似的，跑得那叫一个快，简直就是无敌小飞侠。

他自己也说了，就喜欢那种快速奔跑起来，风声在耳边呼呼刮过的感觉。

可是现在，情况不一样了，再急也没用，康复这事，急躁真是要不得，一点点都不行。

他自己心里明白着，必须得有耐心，一步一步来，饭得一口一口吃，路也得一步一步走，不能想着一口吃成个大胖子。

每次跑完步足球直播，或者做完力量训练，都得仔细看看身体的反应怎么样，膝盖有没有不舒服，腿酸不酸。

要是有点不对劲，就得赶紧调整，要不然之前的努力不就白费了吗？

所以说，耐心，绝对是他这段漫长康复过程中俄亥俄学院 008 (X)，必须得好好的、彻彻底底地学会的一门课，逃不掉的。

增强腿部肌肉是下一步目标

现在跑步的问题算是慢慢解决了，但康复这栋大楼还差最后几笔才能完工。

戴维斯自己也想得很清楚，下一步就是要继续增强腿部的那些个肌肉，让膝盖更有力量支撑。

毕竟膝盖受过那么严重的伤，肌肉是啥？

肌肉就是它的保护伞和盔甲肌肉练得壮壮的，膝盖才更安全，回到赛场才更有底气不是？

没有强壮的肌肉在旁边撑着，谁敢放心大胆地在场上跑啊跳啊踢球

他心里一定也暗自较劲了，希望咱们一切都顺顺利利的，别再出什么幺蛾子。

每天肯定都好好练那个腿，举铁、做各种奇怪的动作，就盼着那两条腿快快变得跟以前一样强壮，甚至比以前还要强壮，更有力量，让那些个担忧他的人都把心放回肚子里去。

队友的陪伴是康复路上的温暖阳光

其实，人在遇到困难的时候，身边有人陪着，那感觉真不一样，心里会踏实很多。

戴维斯也不是一个人在战斗，他说了，跟穆西亚拉、伊藤洋辉这俩伙伴每天都见面碰头，大家互相鼓鼓劲，说几句加油的话。

身边有这些个好人，正能量满满的，心情也会好很多，康复起来也更有劲儿不是？

每天训练完，或者没事的时候，几个人凑一块儿聊聊天，说说笑笑，那些训练带来的苦，受伤带来的闷，好像一下子就没那么难受了。

他和伊藤洋辉在一起的时间尤其多，有时候，即便是训练馆里就他们两个人干巴巴的，也能慢慢建立起那种挺深厚、挺铁的友谊关系。

然后就是穆西亚拉，那小伙子年轻得很，也懂事，他自己也知道在队里该干啥，有啥作用，大家啊都指望着他能一直健健康康的，每天都乐呵呵的，这样球队的进攻才更有谱。

看到戴维斯一步步好起来，作为球迷，你是不是也和我一样激动？

你觉得他最快什么时候能回到比赛场？

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